Đối tượng học viên
- Độ tuổi: 18 – 60 tuổi
- Người có những biểu hiệu ở ngoại hình, dáng vẻ, sự vận động và thần thái già hơn trước tuổi
- Người có biểu hiện lão hoá da lão hoá sớm như: dạ tối màu, xạm, nám, nhiều nếp nhăn, giảm độ tươi, thiếu sức sống
- Người có biểu hiện vận động kém linh hoạt, đau nhức cơ cắp, xương khớp mặc dù đang trong độ tuổi sung sức
- Người có dấu hiệu suy giảm chức năng bộ não và giác quan quá sớm: ngủ kém, ngủ không sâu, hoa mắt, chóng mặt, ù tai, mờ mắt, nhớ nhớ quên quên, tư duy chậm dần, phản ứng kém linh hoạt, giảm trí nhớ, giảm sáng tạo…
- Người có dấu hiệu suy giảm chức năng nội tạng và có dấu hiệu bệnh chuyển hoá: tăng mỡ máu, rối loạn đường máu, bệnh gút, xơ vữa động mạch, nhịp tim không ổn định, tuần hoàn máu kém
- Người có dấu hiệu suy giảm chức năng sinh dục, đau mỏi thắt lưng, tiểu đêm, người lạnh, giảm ham muốn
- Người có tâm trạng kém vui tươi, cảm xúc thiếu tích cực, làm việc nhanh mệt, thiếu độ bền, giảm nhiệt huyết, muốn nghỉ làm sớm mặc dù đang tuổi sung sức
Giá trị nhận được
- Hiểu rõ về quá trình lão hoá diễn ra như thế nào
- Nắm được cốt lõi việc làm chậm quá trình lão hoá, đạt được sống khoẻ trẻ lâu
- Nắm được phương pháp thư giãn, phục hồi nguyên khí, tái tạo năng lượng mọi lúc mọi nơi
- Nắm được bí quyêt làm chậm lão hoá hệ vận động: giảm đau nhức xương khớp, giảm thoái hoá cột sống, giảm nhức cơ, mỏi cơ…
- Nắm được bí quyết làm chậm suy giảm chức năng nội tạng: trái tim khoẻ mạnh, phổi khoải mạnh, gan khoẻ mạnh, thận khoẻ mạnh, dạ dày khoẻ mạnh…
- Nắm được bí quyết làm chậm lão hoá não bộ và tế bào thần kinh
- Nắm được bí quyết tăng cường sinh lực, bổ thận tráng dương, kéo dài tuổi xuân
Thông tin khóa học
Đã là con người thì bất kì ai cũng mong muốn có một cuộc sống hạnh phúc và khoẻ mạnh từ khi được sinh ra cho đến lúc cao tuổi.
Trong khoá học hữu ích này, người học sẽ cùng với giảng viên lần lượt khám phá cách áp dụng trong thực tế những bí quyết giá trị và sâu sắc của y học truyền thống để tác động làm chậm quá trình lão hoá đang diễn ra trong cơ thể.
Học viên sẽ được giảng viên làm rõ theo hướng dễ hiểu và dễ áp dụng thông qua các nội dung sau:
- Hiểu rõ nguyên lý, cách thức để làm chậm quá trình lão hoá – dưỡng sinh sống khoẻ trẻ lâu
- Thực hành bộ bí quyết nằm ở chương II, cách tự xoa bóp, cách sử dụng huyệt vị đặc biệt ở những chương tiếp theo.
- Ngoài ra, giảng viên sẽ giúp người học điểm danh những thói quen gây lão hoá sớm, việc làm sai lầm gây ra các vấn đề sức khỏe cho bản thân và những suy nghĩ tưởng chừng vô hại nhưng lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với sức khoẻ.
Bằng việc thực hành chăm chỉ, lắng nghe kĩ lưỡng những bài giảng và cố gắng xem đi xem lại những phần hướng dẫn chưa hiểu thấu đáo thì chắc chắn bất kì ai cũng có thể áp dụng được những kĩ năng làm chậm lão hoá đầy hiệu quả của nền y học cổ truyền Á đông.
CHƯƠNG 1: LÃO HOÁ TỰ NHIÊN & LÃO HOÁ NHÂN TẠO
Bài 1: Lão hoá tự nhiên
Bài 2: Lão hoá nhân tạo
Bài 3: Từ tế bào đến tự nhiên
Bài 4: Âm dương & sức khoẻ
Bài 5: Thân tâm hoà hợp, bí quyết sống khoẻ trẻ lâu
CHƯƠNG 2: THỞ NHẸ NHÀNG – TÀNG NGUYÊN KHÍ
Bài 1: Nguyên khí & sự trường thọ
Bài 2: Hơi thở & nguyên khí
Bài 3: Bước 1: Làm khoẻ tạng Phế
Bài 4: Bước 2: Thở nhẹ nhàng
Bài 5: Bước 3: Tàng nguyên khí
Bài 6: Vướng mắc và cách xử lý
CHƯƠNG 3: HOÀ HỢP THÂN TÂM – LÀM CHẬM LÃO HOÁ
Bài 1: Cảm xúc & cảm giác
Bài 2: Bước 1: Hoà hợp với cảm giác
Bài 3: Bước 2: Hoà hợp với cảm xúc
Bài 4: Bước 3: Làm chậm lão hoá
Bài 5: Vướng mắc và cách xử lý
CHƯƠNG 4: NÉT MẶT TƯƠI TẮN – KHOẺ KHOẮN LÀN DA
Bài 1: Chăm sóc làn da theo y học cổ truyền
Bài 2: Huyệt vị – bí quyết làm đẹp nghìn năm
Bài 3: Thực hành xoa bóp huyệt vị đẹp da mỗi ngày
Bài 4: Xử lý da mụn, màu sắc không đồng đều
Bài 5: Thủ ấn tái tạo thần thái
CHƯƠNG 5: LÀM CHẬM LÃO HOÁ CƠ XƯƠNG KHỚP
Bài 1: Tiên dược bổ xương khớp tự nhiên
Bài 2: Thực phẩm nên tránh càng nhiều càng tốt
Bài 3: Ăn uống tốt cho xương khớp theo y học cổ truyền
Bài 4: 5 phút dưỡng sinh, khoẻ xương lợi khớp bổ sụn
Bài 5: Vỗ thông kinh lạc làm chậm lão hoá xương khớp
CHƯƠNG 5: CẢI THIỆN TẠNG PHỦ – LÀM CHỦ LÃO HOÁ
Bài 1: Tạng phủ, kinh lạc
Bài 2: Tập luyện nhỏ, tác dụng lớn
Bài 3: Cải thiện tạng phủ bằng giấc ngủ
Bài 4: Dưỡng sinh nội tạng bằng huyệt đạo 1
Giảng viên chuyên môn
